明日（6月21日）夏至，在这一天是一年中白天最长的一天，从这之后，确切的夏日高温就要莅临，可是雷雨也会增加。
夏至前后，要多肃肃饮食，按照老传统要“补夏”，多吃这4样，妥贴时节，不会疰夏。
一、 吃夏至面
俗语说“冬至饺子夏至面”，我国朔方地区许多地点，皆有夏至吃面的习俗。
夏日最允洽的亦然吃面，吃起来也简单，作念饭也省事，不错开胃降火，健康有意。
推选菜谱：鲜虾豆角焖面
www.crowncitybettinghome.com准备食材：大虾、豆角、肥猪肉、鲜面条、香料、生姜、大蒜、盐、生抽、老抽、香油
制作方式：
1、 豆角将两端择掉，掰成小段，清洗干净;
2、 猪肉用净水冲洗一下名义，切成大片;大蒜去皮剁成碎末，生姜切片;
3、 大虾将虾头摘去，抽去虾线，剥去虾壳，清洗干净;
4、 锅烧热，将肥肉放入锅中，放入生姜，煸炒出油脂;
5、 然后放入虾头，炒出虾油，变色出味后捞出;
6、 将豆角倒入进去，炒至干瘪，放入通盘的香料，老抽、生抽和盐调味，倒入足量的水，放入肉渣渣，大火煮开;
7、 锅中豆角煮熟之后，盛出一碗汤汁，然后将面条放在上头，浇上刚刚盛出来的汤汁，放入虾仁，盖上盖子、小火焖煮;
8、 比及汤汁变少之后就不错出锅。
二、 吃馄饨
在南边，有夏至吃馄饨的习俗，民间有句成语“夏至馄饨冬至团，四季安康东谈主团圆”。馄饨也有污秽和合的好寓意，欧博代理夏至吃馄饨祈求全家健康。
网站无法访问推选菜谱：纯肉小馄饨
准备食材：瘦肉、馄饨皮、鸡蛋、葱姜蒜、料酒、生抽、盐、五香粉、虾皮、紫菜、香菜、白胡椒粉、
制作方式：
博彩心理学皇冠客服飞机：@seo36871、 将葱姜蒜拍碎，然后放在碗里，加入一些适量水，浸泡出香味;
2、 将猪瘦肉教程肉泥，打的紧密少许，然后放在碗里放入一个鸡蛋;
3、 加入1:1的葱姜蒜水，顺着一个标的搅动均匀，上浆，比及肉末经受水分之后，不绝加入葱姜蒜水;
4、 接着加入一些盐、生抽、五香粉、白胡椒粉，搅动均匀;
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5、 接着用馄饨皮包成元宝形式，就不错水开下锅煮;
6、 准备一个碗在内部加入香菜、香油和紫菜，用馄饨汤冲开，煮熟之后将馄饨放入进去。
三、 吃苋菜
皇冠登3管理网址夏日，恰是吃苋菜的时候，有的地区老东谈主们常说“吃了苋菜，不会中暑”，不知谈果真假的，可是不错匡助体格去除热气、增强体质。
推选菜谱：蒜泥苋菜
准备食材：大蒜、苋菜、盐
制作方式：
1、 苋菜把老的部分根去掉，然后用净水多浸泡，清洗干净，沥干水分后切小段;
2、 大蒜去皮，剁成碎末;
3、 锅中加入适量的油，油热加入适量的蒜泥炒出香味，将苋菜段放入进去，炒至变软出水，加入少许点盐，翻炒均匀入味;
4、 终末就不错装盘出锅。
8月10日，德州市政府新闻办召开“民生答卷”系列主题新闻发布会市残联专场。市残联党组成员、副理事长、新闻发言人齐何军介绍市残联在着力完善残疾人社会保障制度和关爱服务体系方面的工作情况。
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四、 吃荔枝
苏轼有这么一句诗句“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南东谈主”，真谛说的即是淌若每天能吃到300颗的荔枝，我自得耐久作念岭南东谈主。可思荔枝的适口是何等的诱东谈主。
刻下碰巧6月份，是吃荔枝的季节，荔枝汁多味甜，富含丰富的维生素C，不错缓解口干舌燥、食欲减退，可是要适量哦，多吃容易上火。
五、 吃夏至蛋
夏至骨气，在南边地区，有着流传“夏至吃蛋，石板踩烂不疰夏”的民谚。
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不知谈是不是撩是生非，不外鸡蛋内部含有卵白质、钙、钾等等元素，多吃不错增强体质，补充能量，珍藏疰夏。